Course

명상을 통해 나 자신을 고칠 수 있을까?
명상은 고쳐지지 않지만, 자신을 이해하는 새로운 방법을 알려줍니다. 현재가 과거와 다르게 나타나는 이유와 상황을 이해하고, 이를 통해 문제의 해결책을 찾으려고 노력하세요. 당신이 인생에서 사소한 혹은 큰 문제로 고통 받고 있을 때, 평온을 찾기 위해 눈을 감고 자신에게 집중해 보세요.

몸과 마음을 편안하게 하는 것은 간단합니다. 자연스럽게 감각이 느껴지므로 바람이 들어오고 나가는 것을 느낄 때까지 몸을 천천히 풀어줍니다.

고대 중국 점괘본이자 중국 고전 중 가장 오래된 것 중 하나인 "이칭"
"I Ching"을 보세요, 헥사그램 "gen"과 원리 그리고 슬픔을 이해하세요. 내가 슬플 때 삶의 역경을 극복하는 법을 배워야 한다는 '이칭'의 '감정 배우기’를 통해 배웁니다. 슬픔을 약점으로 생각할 것이 아니라 삶의 문제를 등에 지고 산을 오르는 법을 배우면서 성숙해지는 과정입니다.
● "I Ching"의 헥사그램 "dui"를 통해 기쁨의 원리를 보세요.
● "이칭"에 나오는 육각형 "칸"을 통해 증오의 원리를 보세요.