지긋지긋한 스트레스 원인 뿌리째 뽑기!
3D 프레임워크를 통한 삶의 주도권 찾기
직장인 필수 수강! 직장 내 스트레스 대처법
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총 24강
(0시간 53분) -
강의
핵심 자료를 무료 제공 -
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평생 소장 -
수료증 발급
핵심 내용 우리는 이걸 배울 수 있어요!
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스트레스가 무엇이며 스트레스의 주요 역할에 대해 알아 봅니다.
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자기 인식을 키우기 위하여 명상을 통해 정신을 다스리는 방법에 대해 알아 봅니다.
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내 삶 속에 숨어있는 스트레스의 원인을 찾고, 몸에 나타나는 스트레스를 진단해 봅니다.
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신체적, 정신적, 감정적 웰빙을 위하여 스트레스를 효과적으로 관리하는 방법을 배워 봅시다.
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스트레스 관리를 통한 좋은 비즈니스 사례를 알아 봅시다.
학습 대상
이런분들에게 꼭 필요한 강의예요!
유데미 강사 파트너
- 2만 명 이상의 수강생 보유한 강사
- The Stress Detox 설립자이자 심신 건강 전문 강사
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- The Stress Detox 설립자이자 심신 건강 전문 강사
안녕하세요, 한국 수강생 여러분!
The Stress Detox 설립자이자 심신 건강 전문 강사 Ritu Riyat입니다.
저는 공중 보건 전문가이자 명상 코치로서, 세계 최고의 생명공학,
핀테크 및 실리콘 밸리 스타트업 산업 리더들과 함께 연설과 전문적인 업무를 수행했습니다.
스트레스 디톡스는 여러분을 스트레스에서 벗어나 내적 평화를 향상시켜 실질적인 삶을 나아가는데 도움을 줍니다.
강의 과정에는 스트레스와 불안, 불확실한 시대를 헤쳐갈 수 있도록 명상 방법을 담아냈습니다.
스트레스를 잘 다뤄서 정신 건강을 향상시키고, 내적 평화와 평온한 일상을 보낼 수 있도록 여러분과 함께 하겠습니다!
📍 강사 운영 커뮤니티 및 SNS
스트레스 관리 노하우
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과정 개요
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스트레스 정의
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인식의 발달
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숨은 스트레스 발견
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스트레스에 대한 조처
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한민ㅇ
스트레스에 대해 새롭게 생각하게 되고, 내용이 이해하기 쉽습니다. -
merrㅇ
스트레스 원인을 뿌리째 뽑아버릴 수 있는 강의네요! -
서동ㅇ
이 강의를 듣고 삶의 주도권을 찾으세요!!
